この映画のから自分の中で気になったところは「祈りと支配の関係」だろうか。そこらへんはラストシーンあたりにもつながってくると思う。

中国語をDuolingoでやってみているけど、やっと発音記号に書いてあることがどういうことかが分かってきた。

一種日記という材料の鮮度が、料理の仕方に影響するともいえる。 下ごしらえとか天日干しが必要な材料もあるのだ。

ここらへんは今までの再確認というところか。ここからなにか新しい視点が出てくると面白いのだが。

今週やったこと

• 土曜の週次 Review で、前週分の日記の研究週報を書いた。
• 日曜の午前、「日記を読み返すこと②　読み返す期間の差」を30分書き進めた。

考えたこと・メモ

• 具体的な行動を客観的に見るには長めの期間が要る。勢いを載せたままにするには短い期間。ネタ帳は、最近書いたやつの方が行動に移しやすい。文鎮タスク。
• 他者性というより、慣性として言えるかもしれない
• 公開日記では、「日記という材料の鮮度が、料理の仕方に影響する」「下ごしらえや天日干しが必要な材料もある」と書いた。いままでの再確認で、ここから新しい視点が出ると面白い、とも。
• 5行日記の左のページを先に開けるやり方を、もう一度手帳で試してみた

今後やること（仮）

• 「日記を読み返すこと②」を書き進める

語学はある種やればやるだけ成果は上がりやすい勉強ではあると思うので、達成感は得られやすいのではないだろうか。少しずつやっていこうと思う。

季節の変わり目で体調も崩しやすいので早めに寝る。

今週やったこと

• 火曜の夜、過去の日記を読み返して、きつかった時期から9年経っていることに驚き、「今なんて大したことはない」と尺度を戻した。日記の読み返しのメタ認知効果を再確認。

考えたこと・メモ

• 木曜の Review 中に、「振り返りとかも余裕がなければ受け取れない。余裕をいかにもてるかが大事」と書いた。出張明けで仕事の密度が高い週だったので、振り返りの受け皿そのものがテーマになった。

今後やること（仮）

• 前週出した「日記を読み返すこと①」の続きを書く

今週やったこと

• 土曜に「日記を読み返すこと」を日記部報へアップした（17分）。

考えたこと・メモ

• 出張があったため、特になし

今後やること（仮）

• 日記の研究のまとめページ／歴史の表などのストックを Site Draft/DiaryResearch/ に置き始める
• ②の読み返すことの期間についての記事を書き進める

英語の勉強も兼ねて海外ドラマを久しぶりに見ている。『Breaking Bad』は以前少し見た時から自分の年齢が大分上がったので、以前とはまた違った感覚がある。 主人公と重なる部分が大分増えた。

今週やったこと

• 土曜に「日記を読み返すこと①　他者性の付与」を書き進めた（午後2回、計50分強）。公開日記でも、日記の中の他者性・笑い飛ばす距離・自分の中の目盛り、と先に出している。
• 日曜の新幹線で、過去の同じ日付から「周縁をどこまで広げるか」「不安が大丈夫か考えることは、過去の他者性を強めるか」を拾い直した。杞憂日記の読み返し期間と、日記療法との焦点の差もメモした。
• 同じ日の夕方、『書くことがない人のための日記入門』を続き、日記は自由で日常の影響を受けやすい、日記には他人の要素がある、と①へ接続する一文を残した。

考えたこと・メモ

• 読み返す期間の差ではなく、他者性の付与。 土曜の本文は、こちらへ名前が動いた。期間は②で、付与の仕事の種類として扱う。
• 日記の中の他人、本の中の自分。 入門書側は、日記には他人の要素がふんだん、と外から入る。『続 横道世之介』では、共感性羞恥が働くなら本の中に自分もいる、と逆向きに出た。
• 周縁をどこまで広げるか。 「物はモブキャラではない」の想像力の隣。他人の日記を周縁と見ること（前週）の続き。
• 杞憂日記の期間は日数ではない。 自分の本では「少し期間を置いて」としか書いていない。心配した未来が過ぎてから読む、という設計に近い。日記療法の1〜2週間（不安でも大丈夫、を自分ごととして残す）とは、フォーカスが違う。
• 公開して読み返してもらう。 noteに書いて、サイト側で振り返ると思考が深まりそう、というメモ。これ自体が、日記の読み返しの一種。

今後やること（仮）

• 「日記を読み返すこと①　他者性の付与」を出す（下書きはあり）
• ②の読み返すことの期間について書く

過去との距離で日記の読み返しの効果は変わってくるのだろう。 日記療法や選択日記、杞憂日記。そこにはどんな差があるだろうか。

あといつもスーツで電車に乗ってる真面目そうな白髪のおじさんが、同じ時間の電車で全く違う服装をしていて一瞬目の錯覚かと思った。合成写真みたいになっていた。

明日から短めの夏休み。

3週に一回ぐらいテンションが落ちるタイミングがある気がするのだが、よくわからない。

あとは、今日の一番は子供の普段がんばっていることの集大成を見て感動したことである。

今週やったこと

• 日曜午前に日記を読み返す期間による差についてすこし下書き。
• 同じ日の夕方、『書くことがない人のための日記入門』を読み始め、日付という型に着目した。公開日記（8/9）でも、狭義の日記の定義として日付の有無を書いた。
• 『中動態の世界』を読み進め、出来事を描写する言語と行為者を確定する言語の違いを、日記の書き方へつなぐメモを残した。
• 過去の同じ日付から、「日記での日常との断層、息継ぎをする」という古いメモを拾い直した。
• 『GANTZ』の見開きの連続を、一行日記の連続＝ハイライト、としてメモした。

考えたこと・メモ

• 日付、あるいは日付がわかるもの。 日付欄がなくても、時期が特定できれば日記とできるかもしれない、という留保を公開日記に書いた。カレンダーの数字以外に、曜日、天候、ニュース、写真の時刻、手帳のマス目などがある。
• 他人の日記は、一種の周縁だろうか。 「際」「マージナル」のメモの隣に置いた問い。コントロール下にないものとして読む刺激、という意味での周縁。
• 出来事の箇条書きと、「私がした」の差。 中動態の議論（行為を私に帰属させる、出来事の私有化）は、日記の一人称の濃さと直結しそう。2020年のコロナ並行日記は、個人と社会の出来事を並べて帰属を分散させた例として手元にある。
• 日記は日常という海での息継ぎ 『凪のお暇』経由の2021年メモ。読み返す期間の話と並べると、「日常から一度上がる」場所としても日記が読める。

今後やること（仮）

• 日記を読み返す期間についての考察を書く

風呂で1日10分、英語を口に出す - by ゆうびんや - 独学同好会通信 https://diarist.substack.com/p/110

英会話については一応スキルはあると思うので、それを伸ばすためにはトレーニング。他の言語、たとえば中国語だったらスキルはないので練習から始めないといけないだろう。

今日は夕ご飯にハンバーグを作った。明日の朝にはハンバーグおにぎりにする予定。

妻の視点から、夫が息子のスキンケアを始めたのをきっかけに自分も始めていくなかで、「じゃあなんでなの？」というのを簡単にまとめた新書で、さっくり読める本である。

洗顔や日焼け止めの男性利用率の話なども出てくる。自分ももう少しスキンケアをやったほうがいいのかということで、とりあえず初めてアイクリームというものを買ってみた。

まぁそんな事情は置いておこう。

そして、ちょうど並行して映画『サブスタンス』を観た。

若いころはスターだったエリザベスも年老いていき、今はエクササイズ番組一個を持つだけになっている。しかし、その番組も年齢を理由に降板させられ、そんななか出会った若返りの薬（とりあえずこう呼んでおく）であるサブスタンスに手を出してしまう…

という映画なのだが、まぁなんというか、個人的な感想としては「なんか気持ち悪い、エビの食べ方ひどいな。いやいや、痛そう！やめて！そんな風に見せる必要ある!? それにしても食べ方がひどいな」みたいな感想メモが書いてある映画である。

こういうのが苦手じゃない人は映画をぜひ観て、同じ体験をしてほしいなぁと思ってしまうわけではあるのですが。

この映画の中でまず見えるのが、主人公の老いに対する忌避である。あるいは、居場所を失うことに対する恐怖であろうか。

映画を観る限り、エリザベスには居場所がなかった。

いや、豪華なマンションの一室を持っているし、肉体的な居場所はある。

しかし、することがないと、いることができないと考えていたのではないかと思ってしまう。 することがベースとなってしまっている。

『父と息子のスキンケア』の前提は、ざっくり言えば「ケアはいいものだ」である。 できる人から、自分自身へのケアを始めよう。 息子といっしょという免罪符を使いながらでもいいから、洗面所に化粧水を置いてみよう。そういう温度感の本だ。

ケアによって、健康、元気、若さを保とうというわけだ。

わたしもアイクリームを買ってみたわけで、その意味では本の射程どおりに動いている。 やったほうがいいことは、たしかにやったほうがいい。

ただ、並行して『サブスタンス』を観ていると、同じ「ケア」が別の顔を見せてくる。

エリザベスが手を出したサブスタンスは、極端な自己ケアだ。若さを取り戻す。番組に戻る。身体によって評価される。 ケアというより、ケアが土台となったあとの話に近い。

やったほうがいいことが、やらねばならないことへ滑り、その土台から落ちないように体を削っていく。 そもそもこれは「ケア」と言えるのだろうか。

土台を、「する」ことや「できる」ことの交換で手に入れるのは、とてもリスキーな気がしてしまう。

わたしの視聴メモには、グロテスクさに対する感想が並んでいる。 しかし、そのグロテスクさは老いることと壁一枚隔てたところにあるのではないかという気がする。

程度の差はあれ、「老いた自身に対してそんな感想を持たれるぐらいならサブスタンスに手を出す」と言われたら、分かる気もしてしまう。

だから、そんな感想に左右されない土台、居場所が必要になるのだろう。

しかし、どうやったらそんな居場所が手に入るのだろうか？それとも、そんな場所はないのだろうか？ どこまでが「する」ことや「できる」ことに含まれるのか。

でも「ケア」があることで「する」ことができることもある。 結局はバランスというところに落ち着くのだろうか。

「いる」と「する」のシーソーを漕いでいく。

そんなことを考えた今日この頃である。

書籍・映画ページ

• 『父と息子のスキンケア』書籍ページ
• 『サブスタンス』映画ページ

関連記事

• 浮世離れするための止まり木が必要なのではないか？（外部リンク：Substack）
• 連用日記でゆっくり変わっていく

他の言語とかも独学である程度行けるのではないかという気がしてしまう。

今週やったこと

• 前週分の「日記の研究 週報」をサイトにアップした。週次Reviewのプロンプトに組み込んでから2回目で、まだ手順としては動いている。
• 感謝日記について「感謝という観点があると、いろいろ書きやすい」と改めて感じた。
• 過去の同じ日付（2021-08-02）のメモを振り返る中で、「コンテンツによって流れの支配は異なる」という書きかけの論点を拾い直した。日記の書き方にも通じるかもしれない

考えたこと・メモ

• コンテンツによって、受け手が流れをどれだけ支配できるかが違う。 マンガは現実と虚構の重なり具合が他のコンテンツと違う。映画やアニメは流れが支配的で、こちらのペースでは止められない。小説は、頭の中で映像化する部分まで主体的に考える余地がある。日記を「読み返すコンテンツ」として見たとき、これはどこに位置するのか。
• 関連して、映像コンテンツは音楽があることでコンテキストを調整しやすいのではないか、という以前からの仮説がある。日記に「音楽」に相当するものがあるとすれば何か。書式か、時刻の記録か、あるいは定型の見出しか。
• 日記療法と選択日記では、振り返る期間が違う。 選択日記は確か一日後くらいだったはず。「日記の振り返る期間が違うこと」の事例として、ひとつ書けそうな気がする。週次Review（1週間）、月次Review（1か月）、過去の同じ日付（1年・3年・5年）と、自分の運用にも複数の期間が同居しているので、そこに当てはめて考えられる。

今後やること（仮）

• 「日記の振り返る期間」について、考察した記事を書く。
• 「コンテンツによる流れの支配」を、日記に当てはめて1本書けるか試す。

7月が終わったので、週次Reviewと月次Reviewを両方やる。 月次Reviewはまだ運用があまり進んでいないので、ひとまず自分がまとめたものを眺めつつ、AIにもまとめてもらって、手帳に思ったことをざっくばらんに書くことから始めている。

明日は日記の研究とか勉強とかもできるとよいな。